ー7月20日(土)のお知らせー

2019年、早くも7月に突入です😌
半年も過ぎ去りました～🍃

さて、7月20日(土) IYC表参道スタジオ2階にて
わたくしのワークショップが行われます🎵

7/20(土) IYC表参道2階 14:00～17:00
アシュタンガヨガ ステップアップビギナーズＷＳ

アシュタンガヨガってどんなヨガ？から
困難なアーサナレクチャーまでの3時間。

↓IYCホームページはこちらから✨
あゆみＷＳ詳細

お題目はビギナーズ向けですが、オールレベル参加可能です🎵

内容は３つのパートに✨

①座学パート
ここではまず、アシュタンガヨガってどんなヨガなのかを知っておきます。

自らが実践してるヨガがいったいどんなものなのか？

そもそも何がベースになってるの？

その辺をアシュタンガヨガの大切な基礎「８支則」と言われるものを通して、サラリと学んでいきます✨

その他、ヨーガ哲学にも少し触れていきます✨

②アーサナ実践パート
普段のクラスでは、恐らくカウントで流れがちな
チャクラアーサナとヘッドスタンドを基本的な動作も含めて身体で学びます🙋

③まとめパート
①と②をまとめて・・アシュタンガヨガの基本的な練習についてや、これからどの様に練習を段階的に進めたらよいのか？などあゆみの経験談を元に皆さんとお話出来たらと思います。

とは言え、座学では小難しい話をするつもりはなく、プラクティスから学んだこと、先生方から伝えて頂いたことを基本的なヨーガ哲学に照らし合わせてお伝え出来たらと思います🎵

哲学もアーサナも、実はそんなにメチャクチャ特別なことではないのかもしれません✨

出来る出来ないと複雑にしてしまうのは私達自身。

選ばれし者だけにある訳じゃないのです。
選ばれし者にもならなくて良いのです。

淡々と継続していくこと🎵

ヨガの本来の目的ってなんだろう？
それを現代に照らし合わせたら？

ご興味ありましたら、お越しください🎵

いざ告知となると、うまく言葉になりませんが✋

ヨガマット、必要であれば筆記用具をご持参いたただいて✨

お待ちしておりますm(__)m

さて、久しぶりにこの方にご登場願いましょう・・

そこに愛はあんのかい？！
(某金融会社のCMではない)

ナマステ

江口のあんちゃんかと思いきや、あゆみです✨