ー １月のお知らせ ー

寒くなって参りましたね⛄
皆様、どうかご自愛下さいませ😊

さて、幾つかの担当クラスについてお知らせです

①IYC表参道の夜クラス時間変更
毎週月曜19:00ｰ20:15 アシュタンガ基本は
1/11(月)～2/1(月)の期間

毎週月曜18:45ｰ20:00 へ変更となります。

ご不便をお掛け致しますが何卒ご理解のほど宜しくお願い致しますm(__)m

元々会社帰りの方々が多いクラス、この時期夜に出歩くのはなかなか難しいと思います。もちろん必要と感じれば、何卒お気をつけてお越し下さい😌

②IYC荻窪にて新しいクラスopenです✨
1/21(木)14:30ｰ16:00 アシュタンガ基本

座学(座ってヨガに纏わる話)と基礎的なポーズ。静と動、両方の基礎を行います🧘‍♀️

ヨガはポーズをすることだけがヨガではないこと😊触れていきます🍀

③IYC世田谷スタジオ
毎週木曜日マイソール初級は1/21(木)より
「マイソール」に変更です。時間も延長し
10:30ｰ12:30となります✨

これまで「マイソール初級」でしたが、やることは基本的に変わりません😊初心者の方でも参加可能です♪


以上3点です😌


また、幾つかのクラスではzoom併用も只今検討中です✨

進展があり次第、
こちらでお知らせ致しますね✨



🍎 🍌 🍎 🍌 🍎


短絡的になるつもりはないのですが😊

行動が制限される自由の効かない今、気になるのは心もそこに同調し、近視眼的に余裕がなくなってしまうこと😌

出来ることで、身体と共に解放してあげることが時には必要でしょう。😌✨

実は私達、他の運動よりもぐっと慣れ親しんでいるヨガのポーズ。練習することは非常に役に立ちます👍自然と呼吸に意識が向いて、身体と心の換気も出来ます✨

そして私自身、意識的にやっているのは
太陽の光を浴びることです☀️

太陽の光は思っている以上に身体の深層にまで影響が及び、健康に効果的です😌

また、外を歩いたり、走ったり、自転車に乗ったりして身体を動かしながら風を感じたり、草木の香りを感じることもいいですね🏵️


身体と心はひとつながり。


心を固めず動かすには
身体を先に動かしてしまうのも１つの手😌

コーチングで有名なアンソニーロビンズ氏も推奨しているみたいです🎵


🌎️ 🍌 🌎️ 🍌 🌎️


心配ばかりではなく(慎重は大切)
時には信頼も大切におもいます😊


ちょっと勇気がいるけど


"過ぎたるは猶及ばざるが如し"

もちろん、逆もまたしかりですが…


個人的にはこれも大切にしています✨🐵


ウキッ♥️
(今日もありがとうございます😌)


おやすみなさいzz