ー新しい世界 ー

レギュラークラス変更のおしらせです。

6/25 木曜日より

ＩＹＣ荻窪 3Ｆ 16:30～18:00
アシュタンガ level 1・2
↓
同スタジオにて 16:30～17:30
ヨガ６０

ヨガ６０？
ねぇ。新しい試みです♪
アシュタンガヨガのシークエンスから離れます。

60は60分の意味。
ヨガに触れることが初めての方や
90分、75分動き続けるのが不安な方
なかなか自由な時間を長めにとれない方ets

身体への負担が少ないポーズで
肩まわり、腰、股関節をほぐし、
更にグラウンディングし、はたまた全身の気の巡りを促すハタヨガを♪

そして、後半ではゆったりと呼吸のコントロールを実践。ご自身の内側に意識を向け静かに座ります。

・・と言う訳で、
ただいま絶賛クラス内容を調えております。

アシュタンガアシュタンガの日々でありますわたくし。

はて、まずは何から取り掛かったか・・
それはＢＧＭでした(^^)
グウォ～ォ～ン チャリィ～ん♪

瞑想の実践。
そして自分で内容のアーサナをやってみる訳ですが、何だか楽しくなっちゃって・・

季節に合わせてや、新月から満月、満月から新月に向かう時で少し内容を変えたりとか(^^)

妄想は具現化します。

楽しいことを妄想するとしましょう。

真剣です。深刻にはなりませんけど。

そして、このクラスを通して、身体を動かす楽しさを実感したらアシュタンガヨガにもチャレンジしませんか！なんて妄想もします。

妄想は創造へ(’-’*)♪

このクラスはのりこ先生とぜんこう先生が別の曜日でもお持ちなります。お二人の経験が活かされて、楽しいクラスになること間違いなし(^^)

そして、60分クラスの為、料金形態が少々違います。
詳しくはＩＹＣホームページをご覧下さい。
http://www.iyc.jp/yogastudios/ogikubo

あーなんかドキドキする(^w^)