ー それって・・ー

最近、細かいことを気にしなくなった・・と言うか、肝心なことを忘れがちと言うか・・。

『年齢のせい？』とか簡単には言わないで欲しい。な。(*^o^*)

ある日プラクティス中にも

あぁぁ～🎵そっかぁぁ～🎵ホニャホニャラァ～🎵
(至って真面目ですよ)
と、何かに気づき幸せな感覚になったのですが

残念ながら今はそれが何だったか覚えておりません。シャバアーサナで忘れてしまった様です。

ん～。１日中『なんだったかな～』と。
結果、全くもって思い出せず。

なんでしょ、何かが府に落ちた感じでした。
『感じ』なので『思考内の記憶』には残っていないのかもしれません。

入口はアーサナですが、違うとこにも繋がっていていました。

ん～・・

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

先日、MomoせんせのWSに参加🎵
全６回のインテンシブコースの２回目。

スタンディングのアーサナ。
初心者🔰の頃に教え貰ったものの、
大体の見た感じで覚えたその頃のままになっていたりします。

普段、身体をどの様に使ってアーサナをとっているか。その動きはアーサナの効能をおさえているか。エネルギーの流れを感じられるか。

今回はスタンディングのアライメントを中心に。アジャストメントをペアワークで行い、アジャストする側は相手の身体を借りて、自身にフィードバックする感覚。
これって凄く高度なこと！

参加者の皆さん目からウロコな目してる！！
そんな３時間はあっ！つ～間に過ぎました⌛

そしてまとめには
今日学んだ様な外側のアライメントにこだわり過ぎず、いずれは自然に内側からのアライメントで(呼吸を安心して出来る)アーサナになっていく様に練習を継続していきましょう✨
(こんなニュアンスの事を・・)

Momoせんせの言葉で終わりました。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

WS後、参加した生徒さんとやり取りをしていると
こんな言葉が。

"今まで無意識にサボっていて、余計なところに負担をかけていたことが分かりました"

素晴らしい！素晴らしい気づきです。

これはやりがちな動きです。
肝心なところの力が抜けていて、力まなくて良いところに力が入っている・・

言い換えれば、
肝心なところがしっかりしていれば、後は程よくリラックスしててよい🎵

はっ！これってば！

私がプラクティス中にフワァ～っと感じたことではないですか❗


『もう頑張って頑張って、苦しんだりする必要ないんだなぁ～』

『もっと楽しんで良いんだなぁ～』

フッと肩の力が抜けた時でした。
肩の力が抜けた分、肝心なところがどこか分かった気がしました。

勿論、何にもしないでただ楽な方に行くだけともちょっと違います。

肝心なところは常にある感じ。です。

肩の力を抜いて🎵
奥歯噛みしめずに🎵
眉間のシワは要らないよ🎵

どこが大切か♥
そこにフォーカスすることに一生懸命になればいい～♥🙌

そこは譲らずに✨

それはマットを降りても同じこと。

私はそう思います🙋

にしても
長文だなぁ～ww